Путь в тысячу миль начинается с первого шага.
~ Конфуций

Меценаты

Страница 464

Это, пожалуй, самый короткий вариант практики, требующий примерно 20-25 минут. То есть, имеем:

(1) молитва – около 1 мин.

(2) разотождествление с Плотным телом, краткая самодиагностика – 1– 1,5 мин.;

(3) вибрационная чистка «гудение шмеля» – 5-7 мин.;

(3) Световое облако:

(а) очищающая часть – призвание очищающего аспекта Света Бога (аспект Джйоти, или «сияния») – от 5 мин.;

(б) наполняющая часть – призвание наполняющего аспекта Божьего Света (аспект Агни, или аспект огненной субстанции) – от 5-7-10 мин. до 15 минут.

(4) завершающая молитва – около 30 секунд-1мин.

Можно место Светового Облака (краткая методика приводится в Приложениях, детализированные описания – во втором томе) практиковать метод Мягкого Масла. Или вообще ограничиться сугубо духовной медитацией на образ Бога…

Что касается всех перечисленных выше 12 этапов – при ваших индивидуальных различных сокращениях общую схему, или логическую последовательность, лучше сохранять неизменной.

Стоит упомянуть здесь о восьми последовательных этапах «классической» йоги Патанджали: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. При занятиях йогой лучше ориентироваться именно на эти указанные Патанджали этапы.