Путь в тысячу миль начинается с первого шага.
~ Конфуций

Меценаты

Страница 465

Но, если мы эти восемь этапов «классической» йоги развернем в аспектах статики и динамики – в этих двух вариантах – то как раз и получаем примерно нашу же схему. С той, конечно, разницей, что медитативный настрой на чуть-чуть отстраненное созерцание телесной формы, который соответствует Пратьяхаре в восьмеричной йоге, предваряет все занятия и усиливается в ходе единичной тренировки.

Кроме того, имеет смысл различать:

(а) тренировки, в которых сегодняшняя потребность в очищениях превалирует над наполнением формы Праной-Ци;

(б) тренировки, в которых аспект очищения примерно равен методам наполняющего характера, то есть, в индийских терминах, когда Крийи примерно равны Пранаямам;

(в) тренировки, в которых есть явная целесообразность сделать акцент именно на наполнении – заметим, что это самый мало выраженный аспект в западных школах йоги, и, в сравнении практикантами цигун или даосских методов, последователи йоги чаще всего выглядят как «пустые», и им явно не хватает энергетической наполненности тела.

В любом случае, имеет смысл развить в процессе каждой тренировки

«… всеосвещающее облако осознавания,
наполняющее пространство, сияющее,
но свободное от привязанности…»