Путь в тысячу миль начинается с первого шага.
~ Конфуций

Меценаты

Страница 171

3. Никогда не практикуйте никаких энергетических практик (кроме, разве что практик перемешивания энергий – см. ниже) в состояниях психической неустойчивости или депрессии. Скрытые энергетические перекосы и общая психическая нестабильность лишь усилятся, и последствия могут оказаться еще более худшими. Даже иной раз при сильном насморке, когда преимущественно заложена одна ноздря, Пранаямы могут оказаться не очень полезными, в аспекте, конечно, сбалансированности внутренних энергий.

4. Откажитесь от любых практик энергетического наполнения формы, если в процессе предваряющего практику расслабления вы почувствуете сонливость и желание заснуть. Иначе возникает эффект перевозбуждения, и может усилиться психическая нестабильность или же наступить бессонница.

5. Откажитесь от любых форм Пранаямы перед сном: накачки энергии могут вызвать бессонницу, и тогда всю ночь вы проведете, как лунатик: и заснуть никак (просто не хочется), и активная ночная жизнь вовсе не привлекает… Лучше всего, если вы не будете делать Пранаямы как минимум за два часа перед обычным временем засыпания.

6. Никогда не проводите практики наполнения формы в случае явных застоев энергии в какой-то области, части тела и в органе: например, при флюсе, нарывах, гнойных мешках… Равно как и в случаях болей в верхней части спины («спину или шею продуло»). В таких случаях привлекаемые энергии Праны-Ци будут лишь усиливать энергетические перекосы и дисбалансы, увеличивать застои болезнетворной Ци. В подобных случаях сначала следует провести ряд практик перемешивания энергий (см. ниже), и лишь затем, когда энергетические перекосы будут ликвидированы, а внутренние энергии – выровнены, можно делать упражнения по наполнению формы.