Путь в тысячу миль начинается с первого шага.
~ Конфуций

Меценаты

Страница 191

Как показывает мой достаточно длительный опыт, наиболее важным фактором успешности занятий в медитации является не столько статическая поза или «классические» предписания йоги, сколько наработка способностей к отрешенности. Вот здесь-то и сокрыты все основные секреты и чудеса медитации!

Эти способности к отрешенности напрямую связаны с практикой приведенного чуть выше «внутреннего путешествия». Одно дополняет другое, и одно помогает другому…

Со временем вы сами прочувствуете наличие некоего парадокса: основной ключ к контролю Плотного тела, как и формы вообще, связан с наработанностью способностей к отрешенности (отстраненности) от формы (!).

Не пытайтесь сидеть в классической позе Лотоса, насильственно преодолевая боль в суставах: из этого все равно медитации не получится! Ничего, кроме артрита или усиления варикозного расширения вен, из подобных занятий вы не заработаете.

Найдите разумный компромисс между степенью выравненности позвоночника, достигаемыми степенями расслабления и ощущением комфортности – такой компромисс найти можно, он существует, и очень важно его достичь.

Помочь в развитии отрешенности от внешних объектов могут следующие несколько приемов.