Путь в тысячу миль начинается с первого шага.
~ Конфуций

Меценаты

Страница 209

Другой пример динамических Пранаям – медитативный бег. Один мой знакомый (преподаватель технического профиля, которому уже за 59 лет) говорил мне: «Когда я прихожу с работы, я первым делом иду в парк побегать. Пробежав 2-3 километра, я восстанавливаю силы. Обычно люди устают от бега. Но я, бегая в состоянии медитации, наоборот, набираюсь сил, и к концу дистанции я уже полностью отдохнул от работы…».

Так или иначе, современное человечество – особенно в развитых страхах Запада – характеризуется пониженной телесной активностью (гиподинамией), и оно уже пожинает плоды этой гиподинамии в многочисленных телесных расстройствах и явлениях преждевременного старения в особенности.

Наиболее ценный элемент любых восточных динамических комплексов – сочетание процессов наполнения формы энергиями Праны-Ци с одновременным перемешиванием этих энергий. Кроме того, для ликвидации многих заболеваний, имеющих характер несистемных, как бы «поверхностных» дисфункций, вполне достаточным является просто хорошо перемешать энергии, увеличить их циркуляцию по энергетическому телу, даже вне всяких энергетических накачек или привлечения внешних количеств Праны-Ци.

Об этих процессах перемешивания и контроля привлекаемых энергий Праны-Ци мы еще будем говорить ниже… Пока же, стоит упомянуть об одном ценном приеме, связанном именно с привлечением и накоплением внешних энергий. О нем я уже сообщал, кстати, в своей более ранней книге «Целительная ходьбы и походки Силы».