Путь в тысячу миль начинается с первого шага.
~ Конфуций

Меценаты

Страница 211

Я бы посоветовал заинтересованным лицам внимательно изучить «Магические пассы» Карлоса Кастанеды, но затем делать не те упражнения, что приводятся в указанной книге, но применить основные приемы и принципы магических движений к формам китайских систем или отдельных комплексов типа Тайцзи-цюань.

Именно магические пассы школы К. Кастанеды показывают существование трех уровней в любых гимнастических комплексах:

1) наиболее примитивный западный, подразумевающий лишь механические движения – типа «производственной гимнастики» времен советского застоя. Сюда же относятся западные шейпинг, аэробика и т. д.

Полезные эффекты достигаются за счет дозированных общей продолжительностью тренировки нагрузок, и основным полезным фактором является активное перемешивание крови как проводника эфирных энергий Праны-Ци. От таких упражнений «крыша не поедет» никогда, но растраты жизненных энергий здесь лишь усиливаются, и накопить энергии Праны-Ци вам тоже не удастся никогда, выполняя лишь эти западные комплексы.

В моем личном варианте домашних занятий эти движения используются для «распарки мышц», то есть как некая подготовительная фаза, в которой потери энергий Праны-Ци затем компенсируются Пранаямами.