Путь в тысячу миль начинается с первого шага.
~ Конфуций

Меценаты

Страница 213

Наиболее оптимальный метод для самого широкого круга заинтересованных лиц – самим составить для себя некий набор упражнений из медленных движений, постепенно увеличивая количество динамических форм.

Так будет намного безопаснее, чем практиковать магические движения толтеков без учителя. Я знаю один случай, когда после самостийных практик Вествудской серии из книги К. Кастанеды у одного молодого человека 20-21 лет стала «ехать крыша». Он обратился ко мне, и я посоветовал ему заняться одновременно и молитвенной практикой и исполнять шестое магическое движение из второго комплекса Тенсегрити: оно как раз и «ставит крышу на место», то есть укрепляет управляемость и стабильность точки сборки.

Лично я для себя уже очень давно составил некий комплекс динамических медленно исполняемых движений, примерно из 6-7 разных китайских комплексов. Затем, в течение почти двух лет я его преподавал ограниченному кругу лиц, пока не пришел к выводу, что и этого, в общем, не следует делать в порядке очень широкого обнародования…

Вы сами можете составить для себя вольный комплекс из медленных движений, и это будет довольно эффективным и самым безопасным одновременно занятием, если будете соблюдать ряд общих принципов, правил и самых общих рекомендаций.