Путь в тысячу миль начинается с первого шага.
~ Конфуций

Меценаты

Страница 214

Я свожу эти общие принципы примерно к следующим положениям:

1. В комплексе должны преобладать медленные кругообразные движения рук. Даже на сравнительно грубых уровнях эфирных энергий основной траекторией их движения являются именно круги и спирали, а не прямые линии.

Это хорошо показано на Рисунке

(МЕСТО ДЛЯ РИСУНКА – спиральные движения Энергии вдоль тела)

Когда у вас есть свободное время, просто рисуйте в воздухе круги руками. В китайских традициях Тайцзи-цюань или некоторых школах цигун принято рисовать в воздухе эмблемы Тайцзи («Великого предела») с круговращением Инь-Ян. На Рисунке приводится схема одновременного вращения двумя руками сразу. Как понимать этот рисунок? – представьте, что на нем изображены ваши ладони, причем пальцы слегка отогнуты наружу, как если бы вы упирались в стекло, стоящее перед вами. То есть не надо думать о зеркальности изображения, схема это показывает направление движения рук от вас.

Движение ладоней снизу – к центру (кисти сближаются) – вверх – кнаружи (кисти расходятся) называется «прямым наматыванием шелковой нити»; в обратном направлении – «обратным наматыванием шелковой нити». Заметьте, что направления движения «прямого наматывания» и «обратного наматывания» будут разными для левой и для правой руки.

Такое вращение одновременно двумя руками может поначалу показаться очень сложным. Поэтому можно сначала поработать одной рукой, например, правой; затем – другой, и лишь затем уже вращать сразу две кисти рук одновременно.