Путь в тысячу миль начинается с первого шага.
~ Конфуций

Меценаты

Страница 219

После динамических упражнений в выполнении медленных движений нельзя мыться под душем как минимум в течение двух часов. Иначе вы смоете не только привлеченные энергии Праны-Ци, но и ту часть внутренних аурических энергий, которые уже успели «сцепиться» с привлеченными извне, то есть из областей снаружи аурического кокона-«скафандра».

Остальные общие правила для динамических Пранаям и противопоказания не противоречат тем, чтобы были указаны мною выше и даже подробно перечислены в начале этой главы – например, не занимайтесь в состояниях неизжитой агрессии, в плохом настроении, сразу же после еды…

Очень хороший вариант – поступить в какую-либо секцию китайской гимнастики или даже у-шу. Освоив хотя бы в общих чертах какой-то комплекс, вы сможете его прорабатывать медитативно в домашних условиях. Со временем вы обнаружите, как много скрытых тайн содержат в себе все древние динамические формы и комплексы, типа, например, Тайцзи-цюань, Парящий Журавль, Багуа-чжан, Восемь Кусков Парчи и т. п.

2.5. Типы усталости

Разнообразные формы усталости (точнее, того, что называется этим словом) с становятся без особого труда известны теми, кто научился наблюдать за своими состояниями. Развитие способностей отслеживать динамику внутренних энергопотоков, диагностировать и оценивать состояние душевных сил – все это дает наблюдателям самих себя огромное море практического материала.