Путь в тысячу миль начинается с первого шага.
~ Конфуций

Меценаты

Страница 225

Таким образом, подводя здесь итоги, скажу, что занимающимся следует:

а) научиться распознавать разные типы усталости, как можно быстрее определять чем они вызваны, да и вообще диагностировать своим состояния в максимально короткие сроки по времени;

б) отслеживать сопутствующие этим усталостям психологические и духовные эффекты;

в) научиться как можно быстрее компенсировать и устранять эффекты от физической усталости, восстанавливать силы, чтобы в течение дня как можно больше времени оставалось бы для духовной работы над собой.

Как это лучше все будет сделать, рассмотрим чуть ниже.

2.6. Визуализации для наполнения формы

Уточним отдельно один важный аспект – визуализации для наполнения формы. Этот аспект обычно учитывается и конкретно раскрывается в соответствующих конкретных методах Пранаямы, статических или динамических. И для начинающих наиболее безопасным и наилучшим в других отношениях является, конечно, следование обычным предписаниям каждого конкретного метода и классическим рекомендациям общего характера.