Путь в тысячу миль начинается с первого шага.
~ Конфуций

Меценаты

Страница 317

Полезно будет выучить наизусть и время от времени повторять следующий классический китайский стих одного Мастера из школы Багуа-чжан:

Внутренняя сила кружит в глубине в равновесии мягкого и жесткого.
Дух наполняет все тело – форма безупречна.


В другом стихе так же утверждается:

Если форма сферична, а тело цельно,
внутренняя сила сама увеличится.
Тренируй Дух (шэнь), веди Ци и владей им постоянно.
Чтобы обрести Единое Ци изначального начала, пестуй свой корень.
Чтобы жесткость и мягкость были едины внутри,
контролируй движение Ци.

Кроме того, чем бы вы конкретно не занимались, имеет смысл помнить о важности нескольких других соответствий, которые тоже можно считать своего рода «стандартными» требованиями.

Их можно сформулировать следующим образом:

1) соответствие движения мыслей (шэнь), энергий (ци) и конкретных действий;

2) соответствие мускульной силы и гибкости связок и сухожилий;

3) соответствие верха и низа – развитость мышц туловища и сильные руки не должны сопровождаться дряблостью ног, неустойчивым стоянием на ногах и нетвердой походкой;

4) фиксированность движений как элемент «жесткости» должно, одновременным образом, сопровождаться их текучестью и «мягкостью» переходов одного движения в другое; не должно быть движений как аморфного растекания или вялой подвижности тела, рук и ног;

5) соответствие между внешними усилиями и внутренней наполненностью энергиями Праны-Ци: обесточенность внутренних энергий не компенсируется, но лишь усиливается активными мускульными упражнениями.

6) соответствие между правой и левой сторонами тела: возможности по развитию мускульной силе, по скручиваемости и гибкости правой и левой рук должны быть примерно равными.

Соблюдение этих типов соответствий дает гармоничность развития, и над эти фактором имеет смысл самостоятельно помедитировать каждому.